28. Le Power Mantra ou Comment la préparation mentale vous permet de parler avec confiance et assurance
Description
Comment gagner en puissance juste avant une prise de parole en public ?
Et si tout commençait… par de la préparation mentale ?
Cette semaine dans Speech Society, je vous propose une pratique aussi simple que puissante pour réussir vos prises de parole en public.
Un exercice de préparation mentale.
Un rituel personnel, accessible à toutes, et pourtant rarement utilisé consciemment : le Power mantra.
Que vous ayez le trac, tendance à bafouiller, ou du mal à poser votre voix…
Ce “rituel mental” composé d'affirmations positives sur mesure pourrait bien transformer la manière dont vous entrez en scène – ou en réunion.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
- Comment construire une 'formule de pouvoir' qui vous ressemble,
- Comment l’utiliser pour reprogrammer vos pensées avant un speech,
- Et surtout : comment en faire un point d’ancrage puissant, rien qu’à vous, pendant vos prises de parole à enjeu.
On le sait que notre discours intérieur peut vraiment polluer notre aisance face à un groupe.
La préparation mentale et le fait de recalibrer notre cerveau avec des affirmations boostantes peut faire une énorme différence !
Ce podcast est pensé pour les femmes leaders, consultantes, dirigeantes et conférencières qui souhaitent gagner en impact et affirmer leur leadership dans chacune de leurs prises de parole.
Ressources Youtube : Chaîne Anastasia Therapist (peut vous donner des idées intéressantes d'affirmations positives)
https://youtu.be/hlIWgsUqyGo?si=kZ445Nyar5FpumJj
En bonus pour nos auditrices : la checklist des 10 incontournables de la prise de parole en public à enjeu à télécharger par ici : https://marielle-lieberclaire-coach.systeme.io/10-incontournables
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